Vous avez déjà entendu parler des différents exercices de Kegel ou « musculation périnéale ».
Une application smartphone va vous aider à maintenir le cap car il vous faut reconnaitre que ce sont des exercices quelque peu fastidieux à faire dans le temps.

Il s’agit de l’Entraineur Kegel d’Olson Applications Limited, disponible sur l’App Store et sur Google Play.

L’application offre plus de 150 sessions différentes. Elles durent entre 30 secondes et 3 minutes, de quoi être occupé sans que cela soit la même routine. De plus, 15 niveaux différents sont proposés permettant de stimuler les muscles au fur et à mesure qu’ils se renforcent.
Des rappels sont possibles afin de ne pas oublier votre séance de renforcement musculaire.
Discret, interactif et ludique !

• Pour télécharger l’application sur l’Apple Store
• Pour télécharger l’application sur Google Play

Merci pour votre visite et à bientôt
Françoise Soros